🍎⌚️に起こされた＠＠

目覚まし時計の機能を使っていた訳ではない。

催促。

ちょっと昼寝していたら、１時間に１分立ち上がりのエクササイズを実行できていないので、やりなさいと言うチェックが入ったのだった。

正時の５分前だった^^;

🍉を⌚️に入れて、モノの出し入れ少なくしようと思って導入したが、奥が深くて色々使えるかも🦆

ラジオ体操もラジオの時間に合わせるのがめんどうなので、YouTubeを探すと、第3体操まであって、約10分でちょうど良い(*^o^*)

▽「元素図鑑」　セオドア・グレイ　著　若林　文高　監修　武井　摩利　訳　創元社

▽「スモールワールズ」　一穂　ミチ　著

▽「気がつけばビートルズ　（わたしの旅ブックス）」　藤本　国彦　著　産業編集センター

★昨日の歩数7011歩 

★昨日の就寝時刻20時20分