昨日は、給食センターの大人の食育講座(^○^)

一番の目的は、給食の試食♪

昨日は、上手く出汁を使って減塩するかと言うテーマ。

塩の１日接種許容量、昔は10g以内と言う記憶があったけれど、今は男性7.5g、女性6.5gだそう。

必要量は、0.5〜1.5gくらいだそうな。。。　←    後で調べた

出汁クイズがあって、４問中、２問外した^^;

我が家の味噌汁持参塩分測定では、0.５%でほとんどの参加者の１%くらいより、グンと薄味でgood❣️

▽ 「監督の財産」　栗山　英樹　著

▽「なんとかしなくちゃ　青雲編」　恩田　陸　著

★昨日の歩数5820歩 

★昨日の就寝時刻20時40分

昨日の雪山(￣∇￣)

雪山の幅と車道の幅がほぼ同じ。

写したところの前は農協があるので、歩道部分はきれいに雪かきがされていて、見た目広い。

道路の両側に同じような雪山がある。

歩道は、右2/5位に見える窪んだ部分。

人がすれ違うのがギリギリ。。。

それでも、メインストリートは排雪が進んで渋滞は緩和された模様。

ほっ。

▽ 「監督の財産」　栗山　英樹　著

▽「なんとかしなくちゃ　青雲編」　恩田　陸　著

★昨日の歩数8556歩 

★昨日の就寝時刻20時00分

昨日は、昼すぎ13時半頃に月が見えた(*^▽^*)

いつも見えているのに、気がつかなかっただけ？？？

午前中に、お散歩へ。

小雪像用のキューブが並んでいたけれど、四角の上のふんわりは、先日の雪の模様。

ミルキー★サブウェイ　たぶん

道路はこんな感じ

▽ 「監督の財産」　栗山　英樹　著

▽「スピノザの診察室」　夏川　草介　著　水鈴社　←    読了

▽「なんとかしなくちゃ　青雲編」　恩田　陸　著

★昨日の歩数9810歩 

★昨日の就寝時刻20時10分

道路がひどい渋滞(T . T)

片側２車線の道が片側１車線に。

片側１車線の道は、片側交互通行に。

オマケに、高速道路はまだ通行止めにして、排雪作業中。

一昨日より、昨日の方が混んでいたらしい。。。

運休していたバスが動き出したし。

今日は、どうかな？

▽ 「監督の財産」　栗山　英樹　著

▽「スピノザの診察室」　夏川　草介　著　水鈴社

▽「なんとかしなくちゃ　青雲編」　恩田　陸　著

★昨日の歩数8991歩 

★昨日の就寝時刻20時30分

雪かきで、歩いた。

置くところがないので、融かすしかない❗️と、隣の娘宅にせっせと運んだ。　←    融雪機(槽)がある(^｡^)

何往復したのだろう？？？

もうしばらく雪かきは、したくない。。。

大雪の影響で、あちこちバスの運休が発生。

道路は、軒並み渋滞らしい。。。

コロナの影響で、遠隔操作が発達して、会社のパソコンを遠隔操作できるとか、会議にウェブで参加したり、在宅ワークができるようになったので、渋滞にハマらずとも仕事している人がいるのだろう。

備忘録に、、、

▽ 「監督の財産」　栗山　英樹　著

▽「スピノザの診察室」　夏川　草介　著　水鈴社

▽「なんとかしなくちゃ　青雲編」　恩田　陸　著

★昨日の歩数9987歩 

★昨日の就寝時刻20時20分

ゆ〜き〜は〜　ふ〜る〜　♪

あなたは　来ない〜　♪   ←    この場合の「あなた」は、運送屋さんだな(^｡^)

♪  ♪  ♪

降った、降った、また降った

まだ降り続く予報なので、昨日朝は除雪車は入らず。

車のお腹を雪に擦りながら、メインストリートへ。

毎週の買い出しにいつも通りの時間に出発するも、少し進んで失敗したかな？と、思った。

けれど、出発したので、進んだ。

車は、ライトを点けて、そろりそろり。。。

ひゃーっ❗️

50mくらい先のライトを点けた車が認識できるくらいだった。

見通しは、こんな感じ。

スーパーに着くと、さすがにいつもより格段とお客さんが少ない。

そりゃそうだ。

まずは、家の前の除雪から。

早起きの自分は、暗い内からせっせっせっ。。。

降雪による通行止めは、こんな感じ。

JRも運休続出だったらしい。。。

お昼頃まで積もった雪はこんな感じ。

エアコンの室外機の幅と比べて推して知るべし。

除雪車が雪降る中では来ないので、早い内に買い出しに行って、良かった🦆

除雪車が来たのは、15時頃だった。

▽ 「監督の財産」　栗山　英樹　著

▽「スピノザの診察室」　夏川　草介　著　水鈴社

▽「なんとかしなくちゃ　青雲編」　恩田　陸　著

★昨日の歩数13799歩 

★昨日の就寝時刻20時20分

ぶっ飛んだねこさん御用達の雪像、昨日の様子は、コレ♪

街中の雪は、雪山が層をなしている(￣∇￣)

ニュースで見たけれど、街中に巨大融雪槽があるとな。

夜な夜なダンプが運んでいるらしい。。。

これ

▽ 「監督の財産」　栗山　英樹　著

▽「スピノザの診察室」　夏川　草介　著　水鈴社

▽「なんとかしなくちゃ　青雲編」　恩田　陸　著

★昨日の歩数12709歩 

★昨日の就寝時刻20時10分

昨日は、晴れ☀️＼(^^)／

夕方には、キレイなほそーい月が見えた(*^o^*)

完璧に復活したカメラで♪

一昨日はへとへとで、雪かき出来なかったところを掻いて、間口を広げた(^○^)

昨日は、とあるホールの防災コンサート🎵

避難訓練に参加しながら、コンサートを楽しんだ。

今日開催される消防音楽隊のニューイヤーコンサートに応募したけれど、７倍の難関には敗れ、昨日チョッピリ堪能した。

最前列で(*^▽^*)

▽ 「監督の財産」　栗山　英樹　著

▽「絵本ずかん」　金柿　秀幸　著　SBクリエイティブ　←    読了

▽「なんとかしなくちゃ　青雲編」　恩田　陸　著

★昨日の歩数10738歩 

★昨日の就寝時刻20時20分

フーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーッ

降った、降った、、、

雪が降った(￣∇￣)

昨日夜中に目が覚めて、カーテンをめくると、しんしん以上、もくもくと雪が降っていた。

起きて、カーテンをめくると、止んでいた。

玄関のドアを開けて、外を見ると、、、

とんでもない量の雪が寄せられていた(T^T)

雪かきすること１時間余り。

車１台分の幅を開けた。

雪かきだけで、歩数目標達成。

運動量も目標をほぼ達成(*^▽^*)

雪の量は、こんな感じ。

ジンギスカンのジンくん顔本より

更に、昨日は午後からまた降った☃️

▽ 「監督の財産」　栗山　英樹　著

▽「絵本ずかん」　金柿　秀幸　著　SBクリエイティブ

▽「なんとかしなくちゃ　青雲編」　恩田　陸　著

★昨日の歩数16076歩 

★昨日の就寝時刻20時20分

昨日の朝は、積雪が10cmにも満たず、除雪車も入らず、ほっ(^_^)

玄関前は、こんな感じ。

黒いところは、電気がもったいないので、雪を寄せて解けてもらった(^｡^)

けれど、午前中にはもくもくと降り続き、あっという間に１０cm。

まだまだ冬は続く〜(^^)／~~~

雪かきしているばかりが冬じゃない(￣∇￣)

雪まつりの進捗状況を視察がてら、散歩へ♪

ぶっ飛んだネコさんのリクエストの像も制作ちう(*^▽^*)

たぶんコレ

▽ 「監督の財産」　栗山　英樹　著

▽「絵本ずかん」　金柿　秀幸　著　SBクリエイティブ

▽「なんとかしなくちゃ　青雲編」　恩田　陸　著

★昨日の歩数9483歩 

★昨日の就寝時刻20時20分

オオカミ少年出没中。

ほっかいどは、でっかいぞっと。

どこかで大雪になるらしいけれど、高速道路の通行止めがちらほら。。。

夜にどどーんと降るとな、、、

さて、カーテンをめくるのが、コワイ🦆

▽ 「監督の財産」　栗山　英樹　著

▽「絵本ずかん」　金柿　秀幸　著　SBクリエイティブ

▽「なんとかしなくちゃ　青雲編」　恩田　陸　著

★昨日の歩数5972歩 

★昨日の就寝時刻20時50分

大寒♪

春よ　来い♪

寝る時に、布団に入ってから、本を読んでいる。

が、途中で眠くなり、キリの良いところで栞🔖を挟んで電気スタンドを消して寝る時もあれば、電気つけっぱなしで寝てしまう時も。。。^^;

こういう時は、夜中に目を覚まして電気を消すのだけれど、読んでいたページを持ったままであることが多い。

そこだけ力が入ったまま？？？

▽ 「監督の財産」　栗山　英樹　著

▽「絵本ずかん」　金柿　秀幸　著　SBクリエイティブ

▽「なんとかしなくちゃ　青雲編」　恩田　陸　著

▽「訪問者」　恩田　陸　著　祥伝社　←    読了

★昨日の歩数8998歩 

★昨日の就寝時刻20時20分

昨日は、買い出しの日。

雪がチョッピリ降ったので、きっとちょうど良い圧雪路だろうと、出発(^○^)

ところが、そろばん道路の上に、軽い雪が積もったので、ガタガタはそのまま(T . T)

ガタガタは氷なので、ハンドルを取られる。

ひゃーっ‼️

後ろから車が来ませんようにと祈りながら、そろそろと走った(^-^)

朝散歩は、ご近所へ♪

野鳥でもいないかなぁ。。。

と、思って出かけたけれど、鳴き声もなし。

姿も見えず。

▽ 「監督の財産」　栗山　英樹　著

▽「絵本ずかん」　金柿　秀幸　著　SBクリエイティブ

▽「なんとかしなくちゃ　青雲編」　恩田　陸　著

▽「訪問者」　恩田　陸　著　祥伝社

★昨日の歩数7943歩 

★昨日の就寝時刻20時10分

昨日は、図書館に行ったついでに少し散歩。

いつもの雪捨て場を見に行った(￣∇￣)

例のコンデジを持って。。。

写ったヽ(^o^)丿

▽ 「監督の財産」　栗山　英樹　著

▽「絵本ずかん」　金柿　秀幸　著　SBクリエイティブ

▽「なんとかしなくちゃ　青雲編」　恩田　陸　著

▽「訪問者」　恩田　陸　著　祥伝社

★昨日の歩数8665歩 

★昨日の就寝時刻20時20分

コンデジの調子が良くない。

SDカードを入れ直すと、きちんと認識してくれない。

どうも、中で接触不良を起こしている模様。。。

けれど、自分ではどうにもならない。

買い替えようか、修理に出そうか？？？

須磨子のカメラの性能が良くなったので、もはやコンデジの時代ではないらしく、機能が多いコンデジは、下手な１眼レフ並の値段@@

今使っているのは、光学ズームで20倍くらい。

ネットで探すも、コンデジで光学ズーム４〜５倍程度しか無い(T . T)

う〜ん、修理に出そうか。。。

と、思いながら 他のSDカードを入れると、認識した。

SDカードの不具合？というより、古いカメラなので、SDカードの容量が大きすぎた模様。。。(^^ゞ

パソコンで読み込んでもエラーは出ないので。。。

取説見ると、４Gbと８Gbの説明だけ。

16Gbは使ったことあるけれど、入れていたのは32Gb。

大丈夫そうなので、ほっ(^-^)

▽ 「監督の財産」　栗山　英樹　著

▽「絵本ずかん」　金柿　秀幸　著　SBクリエイティブ

▽「なんとかしなくちゃ　青雲編」　恩田　陸　著

▽「訪問者」　恩田　陸　著　祥伝社

★昨日の歩数6096歩 

★昨日の就寝時刻20時40分

冬だなぁ。。。

雪がチラチラ降って、気温はマイナス♪

真冬日が続くらしい。。。

新聞を見ていると、物価の動向が一覧表になっていた。

「前月比」のところに「36.4%」とあったので、アレ？と思って、出典を確認すると、「前月比」は、「変動率」だった。前月比とするなら、「136.4%」なのに。。。

なんだかなぁ。。。

出典は、コレ

▽ 「監督の財産」　栗山　英樹　著

▽「まず良識をみじん切りにします」　浅倉　秋成　著　光文社　←    読了

▽「絵本ずかん」　金柿　秀幸　著　SBクリエイティブ

▽「なんとかしなくちゃ　青雲編」　恩田　陸　著

★昨日の歩数7616歩 

★昨日の就寝時刻20時30分

久しぶりに髪を切った(^○^)

美容師さんが別のお店に行って、そこの連絡先を知らせてくれたけれど、、、

実家のそばで行きやすいところに行っていただけなので、美容師さんは追わず。。。

以前、ず〜っと髪を切ってもらっていた人がお店を畳んで、他のお店の片隅を借りて切ってもらったことがあったけれど、そこのオーナーがお客さんに執拗に炭酸水だかを勧めているのを聞いて、お店の雰囲気って大事だと思った次第。

子供の頃から切ってもらっていた美容師さんなので、癖毛も頭に入っていて、座るだけでチョキチョキ✂️だったのになぁ。。。

新しいところを開発する勇気ナシ^^;

ほっかいどの雪、多分平年並の積雪。

昨日の写真は、街中でロードヒーティングがあって、雪山が見えないので、少なく見えたの🦆

▽ 「監督の財産」　栗山　英樹　著

▽「日々、実験中。そして、『すごくなくていい』。」　銀色　夏生　著　←　読了

▽「まず良識をみじん切りにします」　浅倉　秋成　著　光文社

▽「絵本ずかん」　金柿　秀幸　著　SBクリエイティブ

★昨日の歩数7992歩 

★昨日の就寝時刻20時40分

８日頃から雪運びが始まったのは、知っていたけれど、ようやく現地視察開始♪

それにしても、外国人観光客が多い。

雪まつりでもないのに。。。

信号機🚥の雪、昔は白熱球で自然に溶けたけれど、今はLEDになって熱を発生しないので、少し下向きに設置するようになったと、どこかで聞いたような気がする。

けれど、温暖化のせいか、雪が湿っぽくて張り付く頻度が上がっている🦆

昨日は、夕方に物凄い吹雪になった。

あっちこっちの窓に雪が張り付いた@@☃️

昨日の吹雪　←   表題の日付が違うのは、動揺の現れ？　←　修正されていた(￣∇￣)

▽ 「監督の財産」　栗山　英樹　著

▽「日々、実験中。そして、『すごくなくていい』。」　銀色　夏生　著

▽「まず良識をみじん切りにします」　浅倉　秋成　著　光文社

★昨日の歩数9119歩 

★昨日の就寝時刻20時30分

一昨日から昨日にかけて降ったのは、みぞれから雪だった。

信号🚥には雪がべったり☃️

胡蝶蘭、一番新しいモノの花芽が分岐した♪

花が何輪咲くのか、楽しみ(^○^)

ワクワク💖

▽ 「監督の財産」　栗山　英樹　著

▽「日々、実験中。そして、『すごくなくていい』。」　銀色　夏生　著

▽「いまの科学でいちばん正しい　子どもの読書　読み方、ハマらせ方」　堀田　秀吾　著　Gakken    ←    「読書は年齢に関係なく『脳の筋トレ』として役立つ習慣」　←    読了

▽「まず良識をみじん切りにします」　浅倉　秋成　著　光文社

★昨日の歩数8640歩 

★昨日の就寝時刻20時30分

あんこう鍋を作った♪

魚の鍋と言えば、たらチリとか、石狩鍋とかが主流🦆

調べると、ほっかいどでの漁獲量はそれなりにあるらしい。

けれど、鍋にはあまりならなかったとな。

そう言えば、唐揚げは食べたことがある。

下処理が幾つかあるので、すぐ食べられる「たら」とか「鮭」が主流に❓❓❓

初めて食べたけれど、それなりに美味しかった(^○^)

こんなものを見つけた@@

いつだったか、製造中止の話があったような。。。

調べてみると、2015年の話だった。

賞味期限は、、、

(^◇^;)

いかに触ってないところがあることか。。。

それにしても、ちょっと喉がイガイガした時に便利なお菓子だったなぁ。。。

▽ 「監督の財産」　栗山　英樹　著

▽「日々、実験中。そして、『すごくなくていい』。」　銀色　夏生　著

▽「いまの科学でいちばん正しい　子どもの読書　読み方、ハマらせ方」　堀田　秀吾　著　Gakken

▽「まず良識をみじん切りにします」　浅倉　秋成　著　光文社

★昨日の歩数5276歩 

★昨日の就寝時刻20時30分

大雪の後は、みぞれ(￣∇￣)

気温が高くなって、雪が緩んだうちに買い出しに向かった。

けれど、たくさん降った雪の表面が解けて、ツルツルだった(T^T)

下の写真は、まだ氷点下の気温だった午前中のモノ。

鳥居、行燈の上には半端ない雪が❣️

▽ 「監督の財産」　栗山　英樹　著

▽「日々、実験中。そして、『すごくなくていい』。」　銀色　夏生　著

▽「いまの科学でいちばん正しい　子どもの読書　読み方、ハマらせ方」　堀田　秀吾　著　Gakken

▽「まず良識をみじん切りにします」　浅倉　秋成　著　光文社

★昨日の歩数8480歩 

★昨日の就寝時刻20時20分

帳尻合わせの雪は、交通機関に大・大・大影響を与えた。

昨日は、バス停で25分待ち。

本来来るべきバスの次のバスが到着する時刻に来た感じ。。。

折り返しが厳しいくらい遅延が生じている模様。。。

営業所の配車係と運転手さんの無線のやり取りが聞こえた。

終点に着いたバスから、発車時刻の近い路線に運転切り替えが盛んに行われていた。

帰りは、ギリギリに地下鉄終点に到着したけれど、バスが遅れるだろうと思ってバス停に行くと、走らずに遅れたバスに乗れてラッキー(￣∇￣)

途中のバス停では、雪を漕いで乗らなければならないところもあって、2人がバスの前でスッテンコロリン。

危ない、アブナイ。

雪山は、こんな感じ

普通乗用車は、雪山の陰から出て来る

今日は、暖気がやって来て、雪は解けるらしい。

今度は、ガタガタ道になるのかな？？？

▽ 「監督の財産」　栗山　英樹　著

▽「日々、実験中。そして、『すごくなくていい』。」　銀色　夏生　著

▽「いまの科学でいちばん正しい　子どもの読書　読み方、ハマらせ方」　堀田　秀吾　著　Gakken

★昨日の歩数11222歩 

★昨日の就寝時刻20時20分

帳尻合わせの雪が降った♪   ←    ヤケクソ

雪かきが楽しい(^○^)   ←     同上

除雪車の起き雪を見たくない🦆

一昨日の降り始めから、40cmくらい積もったかな？

とうとう、ロードヒーティングのスイッチを入れた。

踏み踏み・・・

▽ 「監督の財産」　栗山　英樹　著

▽「日々、実験中。そして、『すごくなくていい』。」　銀色　夏生　著

▽「夢違」　恩田　陸　著　角川書店　←    読了

★昨日の歩数10923歩 

★昨日の就寝時刻20時30分

今の家に住んで、２０年以上。

それなのに、暖房の使い方を今になって実証実験中(￣∇￣)

働いている時は、昼間の暖房は要らなかったので、スイッチはOFFの設定にしていた。

今も、午前中に出歩くことが多いので、午前中から昼すぎにかけて消していた。

が、セントラルヒーティングは、やはり点けっぱなしが効率が良いという話を聞いて、昼間２時間と就寝中の４～５時間を消して、ほぼ点けっぱなし。

と言っても、サーモスタットで循環する不凍液の温度を管理しているので、点いたり消えたり。。。

不凍液の循環に電気代はそれなりにかかるけれど、灯油は有意差があるほど違わず、むしろ昨年よりちょっぴり少なかった。

しかも、室温はそれなりを維持。

気温にも依るので、なんとも言いがたいけれど、ほぼずーっと点けっぱなしなので、灯油の配送を月２回に増やしてもらったけれど、申し訳ないくらい少ししか入らなかった(^^ゞ

▽ 「監督の財産」　栗山　英樹　著

▽「日々、実験中。そして、『すごくなくていい』。」　銀色　夏生　著

▽「夢違」　恩田　陸　著　角川書店

★昨日の歩数7425歩 

★昨日の就寝時刻20時30分

胡蝶蘭の花芽、もう一つ発見💡

これで、４つ目(^○^)

今年は、花盛りになりそう♪

片付けモノ、年間計画の一部を作成。

肩の力は抜いて、ぼちぼち行こう(@^^)/~~~

▽ 「監督の財産」　栗山　英樹　著

▽「日々、実験中。そして、『すごくなくていい』。」　銀色　夏生　著

▽「夢違」　恩田　陸　著　角川書店

★昨日の歩数7635歩 

★昨日の就寝時刻20時30分

ナナカマドの木に鳥が(*^▽^*)

と、思ったら、最近「害鳥」と言われているヒヨドリだった。

けれど、よく見ると、おととしなって誰にも食べられず残っていた実を啄んでいた♪

しなびた一昨年の実がたくさんあったせいか、昨年は、花があまり咲かず、昨年の実は少ない。

つぐみ軍団は、今年は来るかな？？？

▽ 「監督の財産」　栗山　英樹　著

▽「日々、実験中。そして、『すごくなくていい』。」　銀色　夏生　著

▽「夢違」　恩田　陸　著　角川書店

★昨日の歩数7461歩 

★昨日の就寝時刻20時40分

久々に、月が見えた＼(^^)／

その分、ぐんと冷えてるけど。。。

起きた時は、暗かったけれど、

窓を開ける気にならず、

雪かきで外に出た時にパチリ

今冬は、北の方が雪が降る？

高速道路が吹雪で通行止めになっていた。

我が家の周りは、チラチラのみ。。。　←   こう書くと、ドカンと降るんだなぁ。。。

▽ 「監督の財産」　栗山　英樹　著

▽「掬えば手には」　瀬尾　まいこ　著　←   読了

▽「夢違」　恩田　陸　著　角川書店

★昨日の歩数6467歩 

★昨日の就寝時刻20時30分

一昨日の午後から、昨日の朝にかけて、あられや雪やら。。。

昨日の朝は、除雪車の起き雪含めて、せっせと雪かき♪    ←     ほとんどヤケクソ

ここ最近は、10分程度の雪かきだったけれど、昨日は１時間ほど。

あられ混じりで、ちと重かった。

そのあとは、ちょっと出かけてパン屋さんの福袋をゲット(^○^)

いつも売れ残っているのに、今回は長蛇の列。

これまでなかった特典付きが人気を呼んだ模様。。。

本を読みながら、列待ち。

他を回るのはやめて、帰宅して駅伝応援🎽

タスキ渡しが出来ないチームが必ず出るんだなぁ。。。

毎年、ラジオを聞きながらテレビを点けて、時々見るパターン。

アナウンサーの名言がいろいろ出てくる。

今年は、「世界一諦められきれない〇〇大」　←　シード権争いで必死に走る大学のことを言っていた(￣∇￣)

▽ 「監督の財産」　栗山　英樹　著

▽「掬えば手には」　瀬尾　まいこ　著

▽「夢違」　恩田　陸　著　角川書店

★昨日の歩数10187歩 

★昨日の就寝時刻20時20分

昨日は、時々あられが降った♪

粘着性が低いので、雪の上に乗らずに、時々跳ねていた(^^)

コンポストの左側に注目

今年もあと３６３日。

今年が始まったばかりだけれど、目標達成までの日数管理に良い🦆。。。

子供用の番組を見ていたら、ひいらぎが出てきた。

たぬきさんの家とねこのりさんの家で話題になっていたような。。。

葉っぱのギザギザは、動物に食べられないようにギザギザになっていて、同じ株でま高いところは動物に食べられる心配がないので、まるいとな。。。

▽ 「監督の財産」　栗山　英樹　著

▽「掬えば手には」　瀬尾　まいこ　著

★昨日の歩数11550歩 

★昨日の就寝時刻20時40分

昨日は、朝から雪がチラチラ。。。

初日の出は拝めないので、テレビ局のYouTubeにて(^○^)

▽ 「監督の財産」　栗山　英樹　著

▽「掬えば手には」　瀬尾　まいこ　著

★昨日の歩数10607歩 

★昨日の就寝時刻20時40分

あけおめ♪

チカホで見つけた干支の字(^○^)

年末のとある日、書道のパフォーマンスをする準備に遭遇。

翌日通ると、新年の飾り付けが出来ていた。

年明けに発見することは、よくあったけれど、年末に見るのは、初めて。

カレンダーは、昨日のうちに取り替えた(*^▽^*)

パソコンのデスクトップも忘れずに取り替えた(￣∇￣)

さあて、今年の目標は、どうしようかな？

2026年の目標(暫定)

１．一日平均7000歩以上歩く。一日のミニマム3000歩以上　←    前年と同じ

２．月に６冊以上本を読む。　←   前年と同じ。リベンジするぞっと❣️

３．毎日、お片づけ　←  まとめてやるのは、ムリなので、散らかさない

　　　　　　　　　　＋要らないモノ整理の続きは、項目別に目標を決める　←    今年こそ

４．毎日体操

５．体重を増やさない　←    時計のエクササイズ管理が功を奏している🦆

６．モノを増やさない

▽ 「監督の財産」　栗山　英樹　著

▽「任侠楽団」　今野　敏　著　中央公論新社　←   読了

▽「掬えば手には」　瀬尾　まいこ　著

★昨日の歩数10589歩 

★昨日の就寝時刻20時50分